Ritual para recuperar la calma ante el coronavirus (y dormir bien)

Confinamiento, sobreinformación, incertidumbre ante lo venidero, … El panorama invita al estrés. A lo largo…

Coronavirus: ¿Sabes cómo fortalecer el sistema inmunitario en casa?

Igual que el confinamiento predispone para crear rutinas de entrenamiento, se presenta como un momento…

Coronavirus: ¿Cómo reacciona el cerebro ante la nueva realidad?

¿Cuántas veces te han invitado a salir de tu zona de confort? Ya no necesitas…

Haz las paces con tu cuerpo y piensa en bodypositive

Condicionados por cánones impuestos, la relación con el físico se ha distorsionado. Desde una perspectiva…

Vinyasa yoga con carácter urbano, así es Numen

Caminar por la madrileña calle Arenal puede ser todo un reto. Se trata de una…

Expresar el enfado en el trabajo (sin que te perjudique) es posible

Es difícil mantenerse ajeno a la ira en el entorno laboral. Estrés, una lista de tareas…

Yoga para embarazadas, ¿conoces sus beneficios?

Nadie dijo que el embarazo fuese fácil. Tampoco que la felicidad sea la emoción predominante…

La meditación puede transformar tu vida

Gracias a la meditación, Valerie Mason-John pudo transformar su realidad. Llevaba una vida a la…

¿Estás inmerso en una relación tóxica?

¿Amor incondicional? La devoción en las relaciones de parejas puede tener una cara B. Si…

Sí, se puede practicar yoga con un bebé en casa

Sí se puede. Este fue el grito de guerra con el que Iglesias y sus…