PSICO

¿Emociones difíciles? Este es el decálogo para manejarlas

La felicidad le sienta bien al ser humano. Pero intentar vivir en este estado de…

Durante la cuarentena necesitas tiempo para estar sola

A medida que el peso de las semanas crece, las técnicas para soportarse a una…

El cambio de armario también tiene beneficios para tu salud mental

Aunque hayas dejado de sucumbir ante las tentaciones del mercado de masas necesitarás tener a…

Coronavirus: ¿Cómo reacciona el cerebro ante la nueva realidad?

¿Cuántas veces te han invitado a salir de tu zona de confort? Ya no necesitas…

Expresar el enfado en el trabajo (sin que te perjudique) es posible

Es difícil mantenerse ajeno a la ira en el entorno laboral. Estrés, una lista de tareas…

¿Estás inmerso en una relación tóxica?

¿Amor incondicional? La devoción en las relaciones de parejas puede tener una cara B. Si…

YOGA & MEDITACIÓN

Cinco minutos de meditación guiada

Quienes estén familiarizados con la meditación conocen sus beneficios sobre la salud mental y física.…

Posturas de yoga para relajar la espalda baja

La zona lumbar es una de las grandes sufridoras de la espalda. Pasar mucho tiempo…

Coronavirus: Los tips de 3 yoguis para mantener el optimismo (y el buen humor)

Son expertas en buscar la calma. Se dedican a ello. Lo suyo no va de…

Vinyasa yoga con carácter urbano, así es Numen

Caminar por la madrileña calle Arenal puede ser todo un reto. Se trata de una…

Yoga para embarazadas, ¿conoces sus beneficios?

Nadie dijo que el embarazo fuese fácil. Tampoco que la felicidad sea la emoción predominante…

La meditación puede transformar tu vida

Gracias a la meditación, Valerie Mason-John pudo transformar su realidad. Llevaba una vida a la…